スタッフブログ

今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。
営業の米野です！

何を年末から開始したかというと、、、。
早朝のウォーキングと腕宛て伏せ・スクワットです。

ウォーキングは、家の近くの「二条城」のお堀の周りを2周。
1週は速足で歩いて、残り1週の半周ぐらいを軽くランニングしております。

で、年始からは腹筋を補助してくれるマシンを中古で買って、
腹筋をするように頑張って続けています！！

 やるようにった理由は、、、。

昨年12月の健康診断の胃カメラの内視鏡検査の際、
血圧を計るのですが、なんと上が180！！下が110！！といった
個人新記録を達成しており、検査中断となってしまった理由からです。

当初のやり始めの1週から2週間は結構キツク感じましたが、
峠も超えて今は、すがすがしい朝を迎えながら会社に来ております！！

皆さんも、何かをきっかけに軽い運動を行い、健康に気を付けてください。

目標は、血圧を下げる薬に頼らない身体に戻ることです。
頑張って目標達成を目指して参ります！！